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Apprenez à séparer vie professionnelle et vie personnelle

29 avril 2017

Pour de nombreux cadres et, surtout, la grande majorité des chefs d'entreprise, séparer vie professionnelle et vie privée est un exercice tellement difficile que peu y arrivent. Les deux univers se confondent en permanence, générant du stress, une incapacité à se reposer et des problèmes, tant personnels que professionnels. Bien sûr, il n'y a pas de recette miracle pour arriver à concilier et séparer les deux, mais il existe quelques astuces pour tenter d'y arriver.

PLANIFIER LE SOIR SES ACTIVITÉS DU LENDEMAIN

Une étude britannique a montré que le simple fait d'établir, le soir, chez soi ou avant de quitter le travail, un planning des tâches à effectuer le lendemain pouvait aider à avoir une relation apaisée avec ses tâches non faites/non terminées. Le principe est simple :

Faites le bilan de ce que vous avez fait dans la journée, de ce qu'il reste à faire et de ce qui reste à finir (cela permet dans un premier temps de se rendre compte que l'on n'a pas perdu sa journée mais qu'on l'a véritablement passée à effectuer des tâches qui devaient être faites) ;
Planifiez, de manière détaillée, ce que vous allez devoir faire le lendemain.
Grâce à cela, vous aurez une vision claire des choses qui vous permettra de ne plus vous préoccuper de ce qu'il reste à faire, pour vous libérer l'esprit et accorder plus d'attention à votre vie privée.

EVITER D'AMENER SA VIE PRIVÉE AU TRAVAIL

L'un des symptômes prouvant que l'on n'arrive pas à séparer vie professionnelle et vie privée est que l'on utilise son mail pro pour traiter des problèmes privés, que l'on règle des questions d'ordre personnel sur le temps de travail, etc.

Or, plus qu'un symptôme, cette incursion du privé dans l'univers professionnel participe à la confusion des deux domaines et favorise la contamination de votre vie personnelle par votre travail !

Il faut donc tant que faire se peut s'interdire de régler des problèmes personnels sur son temps de travail, même quand on est chef d'entreprise ! Privilégier pour cela la pause méridienne par exemple est une bonne solution.